世界一受けたい授業|5秒腹筋のやり方|4月1日

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『世界一受けたい授業3時間SP 新生活!今日から変われる20のコト!!』ポッコリお腹が改善する5秒腹筋とは?

 

世界一受けたい授業でやってた5秒腹筋って腹筋の50回に相当するんだって……なんか、今日の筋トレって悲しいね。これなら続けられそう!? 5秒腹筋だし、これ考えたトレーナーの人すごい!

 

今テレビでやってる5秒腹筋やろっと。 これなら時間もかからず、通常の腹筋の5倍以上の効果だから、良いね!

 

今、世界一受けたい授業でやってる5秒腹筋めちゃくちゃキツイな!

 

世界一受けたい授業でやってる「立ったまま5秒腹筋」すげーなあ。しかも、食事制限もしなくていーなんて。よし! 二宮さんも奇跡の5秒腹筋で1パックを6パックにしてあんあんの表紙を飾ろうではないか!

 

とりあえず5秒腹筋しよ!普通の腹筋すると腰死ぬ者にとってうれしい!

 

・5秒腹筋のやり方はこちら
空き缶を潰すイメージ

右足を前に出す

息吐きながら腹筋に力を入れる

5秒止める

息を吐きながら腹筋に力を入れる

 

※1日10回3セット

 

5秒腹筋て5秒だけじゃないじゃないの。1日10回3セットむり。

 

今世界一受けたい授業でやってる5秒腹筋っていうの良いな、、最近腹が出てきたからやってみたい

 

なるほど?! 今から2週間5秒腹筋頑張れば運動会までに3キロ痩せれる!5秒腹筋2週間やれば腹筋バキバキになるだろうか?

 

テレビで5秒腹筋トレーニングとかやってるので実践してみたら腰やら腕やらパンパンになってる・・・肝心の腹筋は大したことないという状態 何かがおかしい。

 

世界一受けたい授業で5秒腹筋ってやってるけど、トータルで全然5秒じゃないんだよなぁ。

 

5秒腹筋、画期的ですね!なかなか難しいようですが、興味がある方は、ぜひとも試してみて下さい!腹筋をバキバキにしましょう!

 

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